New PDF release: 30 Tage Yoga Challenge : Mache Yoga zu deiner Gewohnheit -

Das Yoga-Buch bietet bewährte und leicht zu befolgende Yoga-Anweisungen, um Rücken- und Hüftschmerzen ohne Medikamente oder Operationen zu lindern!

In diesem Yoga buch lernen Sie Anweisungen für forty three aufbauende und sanfte Yoga-Posen, die speziell und sorgfältig zusammengestellt werden. 15 praktische und einzigartige Sequenzen sind enthalten, damit Sie zu Hause bequem zu Hause üben können, die Ihnen dabei helfen. Amanda bietet die Möglichkeit, mit Mantras und tiefen Atemübungen zu arbeiten, die speziell auf die jeweilige Pose abgestimmt sind.

Auch wenn Sie nicht unter Rücken- oder Hüftschmerzen leiden, helfen diese Posen und Sequenzen, den Rücken und die Hüften sanft und effektiv zu dehnen:

* Erhöhen Sie die Flexibilität
* Richte das Becken neu aus
* Stärken Sie schwache Muskeln
* Linderung von häufigen Schmerzen
* Pflegen oder verbessern Sie die Gesundheit der Gelenke
* Pflegen oder verbessern Sie den Bereich der Bewegung und 
Zirkulation
* Steigere das Energieniveau
* Erhöhen Sie Stimmung und entlasten Sie Traurigkeit und Tiefstand
* Angst reduzieren
* Niedrigere Stresslevel
* Lasse destructive oder stagnierende Energie und Emotionen los
* Klare und balanciere Chakrenergien

Millionen von Schülern auf der ganzen Welt und im Laufe der Zeit haben von den alten Praktiken des Yoga, Pranayama und Entspannung profitiert. Jetzt können Sie auch eins sein!

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30 Tage Yoga Challenge : Mache Yoga zu deiner Gewohnheit - Mit Achtsamkeit, Meditation und Gelassenheit zur inneren Ruhe (German Edition)


by Brian
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